Licuado de Avena y Banana

Este licuado es excelente para evitar los calambres, combatir el cansancio y el estreñimiento, ayuda a eliminar el colesterol malo (LDL), facilita la producción y desarrollo de tejido nuevo (cicatrización). Yo lo preparé esta mañana y me quedó riquísimo!!
Acá va la receta.

Ingredientes:

• 300 cc de agua
• 200 cc de leche
• 4 cucharadas (de te) de avena 
• 1 banana
• 2 cdas de miel
• sal
• esencia de vainilla
• cascara de naranja

Procedimiento:

Poner a hervir a fuego moderado el agua, la leche, la avena y agregar un trozo de cascara de naranja para añadirle sabor. Agregarle una pizca de sal. Dejar hervir por 15 minutos aproximadamente. Luego dejar enfriar.

Una vez frío el preparado poner en la licuadora, agregarle la banana cortada en trozos, miel y unas fotas de esencia de vainilla. Si queres tomarlo bien frio, podes agregarle hielo molido.

Licuar y a disfrutarlo! 

Espero que hayan disfrutado esta receta. Cuentenmé cómo les salió.

Buena semana!

Brillen

Juani